Vie d'une Régimeuse

Après une longue stagnation (bon pas de prise de poids c'est déjà ça..), Simone s'est enfin décidée à reprendre le chemin de la descente..

Un outil très utile qui me permet de contrôler facilement ce que je mange..

http://www.fatsecret.fr/

Vous créez votre profil et là c'est magique..

vous entrez votre poids et la courbe se dessine..

vous entrez ce que vous mangez et le calcul des calories ingérées se fait au fur et à mesure..

vous entrez l'exercice fait dans la journée et le calcul des calories dépensées se fait tout seul..

Bref ! une mine d'or !

Pour ma part, j'ai téléchargé l'application sur mon téléphone de cette façon même si je sors je peux noter rapidement ce que j'ai mangé sans rien oublier...

La preuve que ça marche ? (au moins sur moi..)

A ce matin, ma chère Simone affichait 87.8 kg soit 7 kg perdus depuis début juillet et 2.6 depuis que j'utilise ce site..

Je suis vraiment ravie ! Je n'ai plus de sensations de faim et je ne craque pas sur des cochonneries pour ne pas avoir à les noter..

Moralité ça descends, un peu d'aquafitness toutes les semaines en plus et mon corps commence à se sentir mieux..

Je peux même remettre mon jeans préféré !!

allez.. on se motive !

C'est vendredi.. et en plus ma Simone a été bien gentille ce matin..

Un changement de 10aine c'est un cap et psychologiquement ça fait du bien !

Donc ce matin 89.9 kg.. contente, boostée !!

Et plein d'idées repas pour ce week end pour éviter les craquages (c'est toujours plus dur quand je suis à la maison...)

Au menu il y aura des lasagnes de légumes : excellent !

Le plein de fruits est fait pour les vitamines aussi..

Avec cette fois 2 légumes pour faire les "pates"..

L'autre soir, une envie de manger des crevettes.. mais avec quoi ? pas de féculent j'en avais mangé le midi...

Au final j'ai utilisé une courgette du jardin (on ne sait plus qu'en faire à la fin !! ) et ça a donné ça :

Courgettes et crevettes au Curry.. EXCELLENT !!!

Alors.. motivée !

pas de kg en moins mais pas de kg en plus et pourtant ça n'a pas été simple !!

Une semaine avec belle-maman et son amour inconsidéré pour les trucs qui font grossir (salades toutes prêtes, etc...)

Une semaine en Savoie avec le bon saucisson ou le fromage..;

ben je suis contente d'être en mode stagnation !

Mais maintenant que la reprise au travail est faite la reprise des bonnes habitudes aussi !

Donc c'est reparti mon Kiki !!!

J'ai décidé de vous mettre des photos de mes "plats minceurs" les plus sympa.. autant dire que je passe pour une folle à la maison à photographier les casseroles mais bon...

Une entrée : des nems !!

Une feuille de laitue pour enveloppé, du soja, tomate, concombres, thon pour cette version mais on peux y mettre tout ce qu'on veux !

Ca a été très apprécié..

la mixture avant...

une fois fini..

Je me suis servi de cure dents pour les faire tenir..

et hier soir c'était courgettes et crevettes au curry

Très simple mais très bon !

Courgettes coupées en petits morceaux, oignons, crevettes, sel poivre, ail et curry.. un délice !

J'aime bien quand c'est bon et pas compliqué !

allez.. motivée !!

de ma semaine.. et plutôt fière de moi ! 

En variant un maximum mon alimentation, je n'ai fais aucun écart, pas de craquage ni d'envie particulière. 

Moralité : 90.8 kg ce matin, une perte donc de 2.1 kg depuis lundi ! 

Je le sens à mon pantacourt, ça c'est cool ! 

Ce midi, je continue donc dans les petits plats sympa.. 

Tagliatelles de courgettes et oeuf sur le plat. Simple mais seule avec les 2 loulous c'est pas évident de passer beaucoup de temps en cuisine.. 

Voilà un bilan plutôt +++ alors...

Motivée !! 

mon poids à ce matin..

Voilà plusieurs jours que je ne me suis pas pesée !!

Une nouvelle méthode ?? un peu... Je me dis que je serais encore plus motivée si je vois une baisse "spectaculaire" après quelques jours d'efforts !!

J'ai remarqué que ça a tendance à me démotiver si je monte sur la balance tous les jours et qu'elle annonce du ++ malgré le régime..

Je prends donc mon mal en patience et c'est pas facile pour une droguée de la balance comme moi !!

Et là depuis quelques jours un nouvel outil très utile !!!

Un site internet qui regorge de recettes et d'idées en tous genre :

http://www.cuisineaz.com/minceur/

J'y fais un petit tour quotidien pour choisir le menu du soir : plat + dessert (marre des yaourts !!!! )

Jusque maintenant j'ai testé :

Courgettes farcies, nectarine en papillotte pour mercredi soir (approuvés par Bob mais d'après lui il manquait une boule de glace... ben voyons !!)

Et Hier soir c'était Lasagnes aux légumes (ça c'est de moi.. mais je ne pense pas breveté l'idée, d'autres l'ont certainement eu avant !! )

Je remplace les plaques de pates par des plaques de légumes, courgettes, aubergines.. + bolognaise (j'évite la béchamel...)

et en dessert : mousse aux abricots. Excellent !! Par contre petit conseil si vous voulez tester : faites des verrines pas trop grosses c'est un peu écoeurant à la longue...

Je n'ai pas encore choisi pour ce soir.. Je vais aller regarder tout ça de plus près un peu plus tard !

Et une recherche exceptionnelle pour dimanche midi : un gâteau léger pour mettre les 6 bougies de mon Chacha !!!

C'est pas parce que maman est au régime que mon grand doudou ne doit pas souffler ses bougies (le jour J je précise.. il a déjà eu un avant goût avec une tête de spiderman..)

Peut être à demain.. pour le bilan de la semaine !!

mais surement..

Je ne veux pas d'une perte trop rapide si c'est pour faire comme d'habitude tout reprendre après !

Mais de 100gr en 100 gr la balance descends et mon moral remonte..

Ce matin, jolie Simone (oui j'aime bien donner des noms aux objets.. et jolie parce qu'elle est gentille sinon je vous dis pas !) affichait :

92kg100 soit 600gr de moins depuis le début de la semaine..

Quand on prends en compte le croissant de lundi matin, je trouve que c'est déjà très bien !

Et on est que jeudi.. la balance a encore le temps de descendre plus !

Objectif de la journée : trouver des recettes sympas pour varier au maximum l'alimentation !

Alors... je continue !

pas simple...

Un gentil collègue amène les croissants et patisseries orientales 2 fois par semaine.. Lui dire non merci c'est le vexer mais dire oui.. c'est la catastrophe pour ma balance !

J'essaye donc de rester polie tout en préservant un maximum mon alimentation : moralité 1 croissant par semaine (c'était ce matin, comme ça, ça, c'est fait ! )

J'étais donc descendu au 14/07 à 91.80 kg soit une perte de 2.50 kg dans la semaine mais j'étais consciente que cette perte n'était pas definitive..

Samedi soir tir groupé d'anniversaires !! Mon frère, mes 2 mini-moi et moi -même sommes nés de fin juin à fin juillet donc on groupe..

J'avais tout de même prévu un repas le plus équilibré possible mais c'était sans compter avec Bob et ses origines polonaises..

J'étais très occupée à faconner la tête de spiderman dans un gâteau moelleux au chocolat (rien que de l'écrire j'en bave !) et là mon cher et tendre débarque de la salle de bain (faire les joints du carrelage ça donne des idées culinaires apparemment..) pour me dire

"et si tu nous faisais un gâteau polonais !" ben oui ! je venais de finir le cake - voiture verte fluo, spiderman était en cours et il me manquait juste à faire un brownies - ring de boxe alors allons y pour le gâteau polonais !

Et là........... Oh mon Dieu !!!!!!!!!!!! J'ai faillit mourir en voyant la composition du gâteau : jamais vu autant de beurre dans 1 seule recette !

Une sorte de crumble au pommes (et au beurre !) avec de la pâte en dessous..

dans l'absolu très bon mais à peu près 4 milliards de calories à la bouchée !

Je n'en ai goûter qu'un petit bout mais c'était déjà trop...

Moralité : après un week end chargé mais où j'ai fait attention au maximum quand même nouveau poids pour la semaine : 92.70

Ce qui me fait tout de même une perte de 1kg600 dans la semaine..

Alors.. je continue !!

Un régime... mais qu'est ce que c'est donc ???

après une petite recherche (merci G****) voilà ce que j'ai pu trouver..

régime, nom masculin

Sens 1 Mode d'organisation d'un Etat. Synonyme état

Sens 2 Réglementations ou lois régissant certaines institutions.

Sens 3 Règles d'alimentation, diète. Synonyme jeûne

Sens 4 Vitesse à laquelle tourne un moteur [Automobile].

Bon n'ayant pas pour but de devenir coureur (coureuse c'est pas très joli non ? ) j'élimine la 4..

J'ai lachement abandonné mes études de droit au bout de quelques mois alors la 2ème me paraît aussi peu adapté à mon cas...

La 1 ? apparemment les places sont déjà prises..

Reste ?? la 3...................  et là.. ben oui ça colle !

J'ai maintenant 35 ans et depuis environs 25 ans je suis complexée par mon poids (peut être juste une petite période où je me suis nourrie exclusivement de salades vertes et de pommes mais pas très bon pour la santé et les kg sont vite revenus...)

Moralité, on peux dire que j'ai passé une grande partie de mon existence au REGIME !!

Alors pourquoi pas essayer de consigner mes idées, mes envies et surtout mon humeur (jamais au beau fixe quand je manque de sucre !)

récolter des idées et les partager... je suis certaine de ne pas être toute seule à haîr ma balance le matin (ou alors c'est que ma balance est particulèrement méchante !!!)

Le point de départ sera donc cette semaine... Début officiel lundi (bon dimanche c'était le bapteme de mon filleul.. j'allais pas les laisser manger tous les choux à la crème sans les aider ! ) Mais là.. zou ! c'est parti ! Et ce journal en est la preuve..

Je m'appelle donc Em', 35 ans, mariée à Bob et 2 minis-moi (Chichi 2 ans et Chacha 6 ans)..

Une vie de folie à partager entre la maison, les enfants, mon amoureux mais aussi pour le côté pratique le travail et la voiture (dommage qu'elle soit pas à pédale !) autant dire que j'ai très très peu de temps pour moi et moi seule...

J'ai donc décidé en point de départ lundi... donc 94.2 kg à la pesée (bouhouhou !!) et à ce matin 92.9.. avec en prime le cadeau de dame nature depuis hier..

Ca plus le régime.. j'ai l'air d'un bouledogue aujourd'hui !!

Programme du jour :

Midi salade composée + yaourt + fruit 

Soir poisson et légumes et un dessert

 Seule exception que je me refuse à retirer de mes habitudes : mon chocolat chaud du soir.. je préfère sacrifier le dessert !

Allez... motivée........